Lymfemassasje virker både dypt og overfladisk

Optimaliser lymfesystemet med lymfemassasje

Stadig flere oppdager hvor viktig det er å ta vare på lymfesystemet for å oppnå bedre helse, livskvalitet og velvære.

Linda Wollkert Thomassen, hovedlærer i massasje ved Axelsons Institutt i Norge, er en sterk forkjemper for lymfemassasje i kombinasjon med dyp bindevevsmassasje.

Gjennom kursene lærer hun bort hvordan disse teknikkene i kombinasjon kan stimulere lymfesystemet og hjelpe kroppen med å kvitte seg med avfallsstoffer og overflødig væske.

Lymfesystemet er en viktig del av kroppens sirkulasjonssystem og fungerer som et «rensende filter» for kroppen. Det fjerner avfallsstoffer og giftstoffer, styrker immunforsvaret og bekjemper infeksjoner. I tillegg transporterer det overflødig væske tilbake til blodbanen.

Likevel får lymfesystemet ofte for lite oppmerksomhet, og når det ikke fungerer optimalt, kan det føre til stagnasjon.

Noen vanlige tegn på dårlig lymfesirkulasjon er at man føler seg tung og trøtt, opplever hevelser i kroppen, smerter, hyppige infeksjoner eller forkjølelser. En stillesittende livsstil, stress, skader, arrvev og dårlig kosthold er noen av årsakene til at lymfesystemet kan bli tregt.

Ifølge Linda stimuleres lymfesystemet naturlig gjennom bevegelse. Når musklene jobber, øker trykket i lymfekarene slik at lymfevæsken skyves rundt.

Bevegelse som gåturer, svømming, yin yoga og qigong er spesielt bra. Derimot kan svært pulshøyende trening forverre væskeansamlinger hos dem som allerede har et tregt lymfesystem. Lymfemassasje er derfor en skånsom og effektiv måte å hjelpe lymfesystemet tilbake i balanse.

Lymfemassasje utføres ved hjelp av stryk og trykk i retning av lymfestrømmen. Bevegelsene rettes mot lymfeknutene, som finnes ved kragebeina, armhulene, lysken og langs de store blodkarene i buken. Lymfeknutene fungerer som kroppens rensefiltre.

Massasjen øker sirkulasjonen i hele kroppen, men er spesielt effektiv i ben og føtter der væske ofte hoper seg opp. Resultatet er at kroppen lettere kvitter seg med avfallsstoffer og overskuddsvæske, noe som også kan gi økt energi og velvære.

Mange opplever at de føler seg lettere i kroppen allerede etter første behandling, men for å oppnå varige resultater anbefales det flere behandlinger. Linda forteller at lymfemassasje ikke bare hjelper med å redusere hevelser, men også kan ha en positiv effekt på smerter, revmatiske plager, stress og hudproblemer som cellulitter.

Kosthold spiller også en viktig rolle for lymfesystemets helse. Ved å redusere inntaket av sukker, gluten og melkeprodukter kan man oppleve mindre hevelser og en lettere kropp. Kombinasjonen av regelmessig lymfemassasje og et sunt kosthold gir en helhetlig tilnærming til å styrke kroppens naturlige funksjoner.

Lymfemassasje blir stadig mer populært, og flere oppsøker denne behandlingen for å få hjelp med helseproblemer som skyldes stagnasjon i lymfesystemet. Behovet ser ut til å øke, også blant yngre mennesker. På Axelsons tilbys kurs i lymfemassasje i kombinasjon med dyp bindevevmassasje for både terapeuter og privatpersoner som ønsker å lære mer.

Linda oppfordrer flere til å utforske denne effektive teknikken som kan gi bedre helse, mer energi og en lettere kropp.

Les mer om lymfemassasje og Axelsons utdanninger på våre nettsider