Ernæring for å stoppe sexlysten

Det finnes ingen erstatning for et velbalansert måltid. Å spise måltider med høy ernæringsstatus balanserer de negative tilstandene som ofte er årsaken til ubehag.

Vår viktigste erogene sone er i hjernen, som igjen sender ulike signaler til kroppen. Mat aktiverer lukt, berøring, smak, hørsel og syn. Derfor kan et måltid gi en totalopplevelse, av nytelse eller avsky, der hele kroppen er involvert.

Vi kan reise gjennom tid og rom ved å sanse smaker og lukter. Plutselig er du tilbake til kjærlighetens første måltid.

Begjærets fiender

Stadig flere mennesker lever i en stresstilstand som gjør at de ikke har tid, ikke har energi, ikke får i seg næring, ikke har følelser, ikke har lyst og ikke er lekne.

Ernæring for bedre sex

Visse næringsstoffer og urter er spesielt viktige og bidrar til å balansere seksuell evne, lyst og nytelse.

B-vitaminer har alle en aktiv rolle i å regulere humøret, opprettholde sexlysten og følelsesmessig velvære. De bidrar også til å omsette aminosyrene i protein.

Det finnes en rekke B-vitaminer. Disse kalles samlet for B-vitaminkomplekset, selv om de er relativt forskjellige av natur. De finnes imidlertid i mer eller mindre de samme matvarene, noe som også betyr at man sjelden lider av mangel på bare ett B-vitamin, men flere samtidig.

Magnesiummangel kan føre til for tidlig utløsning. Det forekommer sammen med kalsium og fosfor i skjelettet og har en avslappende effekt på muskelcellen.

Sink er et essensielt mineral for menn, ettersom halvparten av det daglige behovet går tapt under ejakulasjon.

Protein/aminosyrer

Den grunnleggende strukturen i protein er aminosyrer. For at protein skal kunne dannes og fungere, må kroppen ha alle de essensielle aminosyrene i riktig mengdeforhold. Stress fører til at nedbrytningen av protein skjer raskt, og det forbrukes tre til fire ganger mer aminosyrer enn i normal tilstand.

Aminosyren L-arginin er naturens viagra for både menn og kvinner

Forskning viser at nitrogenoksid fungerer sammen med L-arginin og spiller hovedrollen i mannens evne til å få ereksjon. Når nervecellene i penis stimuleres, aktiverer de et enzym som omdanner L-arginin til nitrogenoksid, som i sin tur starter ereksjonsprosessen. Mange forskere mener at de fleste tilfeller av impotens hos menn skyldes dårlig blodtilførsel til penis. Utilstrekkelig produksjon av nitrogenoksid i penis hos menn og i klitoris og vagina hos kvinner ser ut til å være hovedårsaken.

Nytelsesfremmende urter

Ginseng og Russian Red forbedrer den mentale og fysiske yteevnen og evnen til å takle stress. Schizandra og pasjonsblomst er bra for personer som har vanskelig for å slappe av, og som har en tendens til å miste appetitten og energien. Peppermynte og timian virker energigivende, mens sitronmelisse virker beroligende.

En enkel måte å utnytte urtenes velgjørende kraft på er i te:

En kopp lunken lyst

5 dl vann

1 klype peppermynte 5 stilker fersk timian eller 1 ts tørket

honning

Kok opp peppermynte-teen og tilsett timiankvistene. Tilsett litt honning og la trekke i noen minutter.

Måltider som gir økt energi og appetitt

Mat aktiverer alle sanser, så et måltid kan gi en totalopplevelse av nytelse som involverer hele kroppen. Her er to oppskrifter som er fulle av nytelsesfremmende næringsstoffer!

Timianduftende tomatsuppe med fylte brødknapper

Belugalinser med halloumi-terninger