Ønsker du å styrke immunforsvaret ditt? Da har du kommet til rett sted. Det finnes selvfølgelig ingen universalløsning. Det finnes ingen magisk pille som kan styrke immunforsvaret ditt på én gang. Men det er mye du kan gjøre selv! I denne artikkelen finner du ni tips til hvordan du kan styrke immunforsvaret ditt på en […]
Glad mage og rask vektnedgang. Dette er gode grunner til å spise havregryn, men det er langt fra alle grunnene. Faktisk er det mye spennende å si om denne billige og deilige maten. I denne artikkelen skal vi se nærmere på hva havregryn er, hvorfor havregryn er sunt og, selvfølgelig, hva du kan gjøre med […]
Spinat har lenge vært ansett som sunt og brukt i matlagingen. Lenge før begrepet supermat ble populært, var det mange som innså at det å spise spinat har mange fordeler, og spinat har lenge blitt tillagt mange positive egenskaper. Du har sikkert også fått høre at spinat er bra for deg. Men har du noen […]
Du har sikkert hørt at brokkoli er bra for deg. Du vet kanskje til og med mye om det allerede. Eller kanskje du aldri har lest noe som helst om den grønne grønnsaken. Uansett hvilket kunnskapsnivå du har, er vi sikre på at du vil lære mye om brokkoli i denne artikkelen. Du vil ikke […]
I denne artikkelen skal vi se nærmere på valnøtter. Valnøtter har blitt spist av mennesker over hele verden i tusenvis av år. Men hvordan har det seg at denne nøtten er og har vært så populær? Bli med oss når vi utforsker: Er valnøtter bra for deg og hvorfor? Næringsverdi av valnøtter. Hva sier forskningen […]
Smerter og stivhet i nakke, arm, skuldre, håndledd og fingre? Da er det sannsynlig at det er musearmen! Musarm blir stadig vanligere, og i dag lider nesten én av to databrukere av det. Men musearm kan ramme hvem som helst og er en skade som oppstår som følge av gjentatte bevegelser med feil belastning. I […]
Du trenger ikke å være matekspert for å forbedre helsen din på en naturlig måte. Visste du for eksempel at hvitløk kan styrke immunforsvaret ditt, bekjempe bakterier og senke blodtrykket? Vil du lære mer om hvorfor du bør spise mer hvitløk? Da er denne artikkelen skrevet for deg. Vi skal se nærmere på hva hvitløk […]
Hyaluronsyre (hyaluronan) produseres naturlig av kroppen din. Du kjenner kanskje til hyaluronsyre fordi det er populært i serum og kremer. Eller fordi du vet at det gir deg friskere hud. Det du kanskje ikke vet, er at det er bra for mye mer. I denne artikkelen skal vi fortelle deg fem grunner til at hyaluronsyre […]
Første og andre del i Axelsons serie om instabilitets- og bevegelsestrening med Morgan Axelson, medisinsk massasjeterapeut. Vi begynner med fotstabilitet. Lær øvelser for å forebygge hælspore, plantar fasciitt, beinhinnebetennelse, kompartmentsyndrom, nerveinnklemming, andre diffuse smerter i tå og underben og for å motvirke pronasjon. Se også denne siden om du trenger inspirasjon eller flere programmer […]
