Qigong – trening for hele mennesket

Som noe helt nytt kan du høsten 2016 utdanne deg til lærer i Yuan Gong Qigong hos Axelsons. Det er lett å lære, behagelig å praktisere og gir raske resultater i form av velvære, økt energi og et rolig sinn.

Interessert i yoga? Les mer om alle våre yogautdanninger, ayurvedautdanninger, yinyogautdanninger eller yogamassasjeutdanninger. Her kan du også lese om alle våre utdanninger og kurs. Få det bedre selv og få andre til å få det bedre sammen med oss i Axelsons og våre dyktige yogalærere!

Arne Nordgren, som underviser på programmet, har praktisert Zhineng Qigong siden 1995 og har undervist på grunnleggende nivå siden 1997. I 2009 møtte han Yuan Tze, som ble hans nye lærer. I 2013 bestemte Yuan Tze seg for å utvikle Yuan Gong, et nytt moderne Qigong-system.

Yuan Gong er utrolig effektivt

– For meg gjorde det en verden til forskjell hvordan jeg opplevde hastigheten på utviklingen min med det nye systemet, sier Arne Nordgren med ettertrykk. – Det Yuan Tze har gjort, er først og fremst å tilpasse metoden til dagens menneske. Han har ikke kommet med helt nye bevegelser, men gamle metoder med et nytt fokus og nye måter å bruke bevisstheten på. Yuan Tzes metoder gjør Qigong mer tilgjengelig for flere mennesker på kortere tid, sier Arne. «Folk opplever veldig tydelig hvordan energisirkulasjonen kommer i gang, smerter og spenninger reduseres, blokkeringer oppløses. Jeg føler meg alltid avslappet, frisk og sunn etter en treningsøkt. Det føles flott å være med på å spre en slik form for Qigong til flere mennesker!

Ren Xue – et helhetlig perspektiv

Grunnlaget er pust, og bevegelsessekvenser der du hele tiden bruker bevisstheten på en målrettet måte. Vi gjør øvelser som bidrar til å bedre sirkulasjonen av energier i hele kroppen. Når vi øker blodsirkulasjonen, øker energiflyten og vice versa. Det finnes også en treningsform for å gjenopprette og forbedre energiflyten og funksjonen i de indre organene. Den bruker bevegelse, bevissthet, pust og lyd.

Grunnleggende lærerutdanning

I løpet av Qigong-lærerutdanningen lærer deltakerne å praktisere og undervise i metoder som kan tilpasses deres behov. Den faglige opplæringen er fordelt over ett semester med tre samlinger à to dager, og mulighet til å snakke sammen og få støtte mellom samlingene. Gruppen vil også jobbe med selvstendige øvelser som knebøy, drag-qi og hode- og ansiktsmassasje som du kan bruke både på deg selv og i healingsammenheng. Vi går også gjennom det grunnleggende i hvordan man utøver qi-healing. En viktig del av grunntreningen er også å få en grunnleggende forståelse av qi (energi). All qi-trening springer ut av et helhetlig syn på mennesket og universet. – Flyt og bevissthet er det viktigste når vi begynner å trene, sier Arne. «I Yuan Gong er det fokus på at bevissthetsaktivitetene skal være riktige, at bevegelsene skal være behagelige og komfortable, og at man raskt skal få en følelse av qi. Når det blir undervist på den måten, synes folk virkelig ikke at det er kjedelig! Hvis vi bruker bevisstheten aktivt når vi trener formen, vil vi naturlig slå på bevisstheten i dagliglivet, sier Arne. «Det er som en slags foryngelsesprosess der vi får bedre sirkulasjon, smidighet, fokus og konsentrasjon, og vi blir både sterkere og mer våkne. Vi mennesker har en spesiell plass i verden med vår høye grad av selvbevissthet og vårt potensial for tilpasning gjennom intelligens. Vi har skapt oss et liv der alt går veldig fort og vi er konstant eksponert for informasjon, noe som samtidig betyr stort stress. Yuan Gong tar hensyn til det moderne livets natur, og det er bygget inn i metodikken å endre vår livsstil til noe mer harmonisk og fredelig. Yuan Gong trener oss på ulike måter til å bevare energi, og det er alltid relatert i teorien til vår moderne livsstil, fortsetter Arne. Hvordan føler vi oss for eksempel etter å ha vært på salg, intenst på leting etter noe vi vil kjøpe, med hele bevisstheten rettet utover? Qi følger bevisstheten, når vi fokuserer utover mister vi qi, og det er lett å føle seg tappet for energi etter en slik utflukt.

Finn ut mer om prinsippene i Qigong og meld deg på lærerutdanningen her!