Det händer massor hos oss, anmäl dig för våra utskick här.
Vi skickar regelbundet ut nyhetsbrev med erbjudande, intressanta artiklar med hälsotips, kunskap och inspiration samt nyheter i våra utbildningar och kurser.
Øvelser for å motvirke dårlig holdning
Følg Axelsons serie med mobilitets- og stabilitetsøvelser for hele kroppen med Morgan Axelson, sertifisert medisinsk massasjeterapeut. I disse to episodene går vi gjennom øvelser for bedre stabilitet i trunkus og for brystryggen.
God trunkusstabilitet er grunnlaget for en sunn og sterk rygg. Du reduserer risikoen for ryggsmerter, skiveprolaps, diskusprolaps og ryggsmerter. Det er også grunnlaget for en god holdning. Øvelsene for brystryggen er gode ved dårlig holdning, smerter mellom skulderbladene, pusteproblemer og smerter i brystryggen eller brystkassen. Øvelsene motvirker også risikoen for gribbehals.
Legg igjen et svar
Want to join the discussion?Feel free to contribute!