I episode 7 og 8 av Axelsons serie med mobilitets- og stabilitetsøvelser viser Morgan Axelson, medisinsk massasjeterapeut, øvelser for stabilitet og mobilitet i nakken. Disse øvelsene motvirker nakkeproblemer som låsninger i nakken, skiveprolaps, skiveslitasje, spenningshodepine, gangnakke og smerter i nakke, skuldre og skuldre, kjeveleddsbesvær, svimmelhet og tinnitus.
Du er kanskje interessert i...
Musearm – Øvelser og tips
Smerter og stivhet i nakke, arm, skuldre, håndledd og fingre? Da er det sannsynlig at det er musearmen! Musarm blir stadig vanligere, og i dag lider nesten én av to databrukere av det. Men musearm kan ramme hvem som helst og er en skade som oppstår som følge av gjentatte bevegelser med feil belastning. I…
Spenningshodepine årsaker
Lider du av spenningshodepine? I denne artikkelen kan du lese og få svar på hva som kan utløse smertene, og enda viktigere, hva du kan gjøre for å behandle den. Ikke gå glipp av videoen vår nederst der Morgan forteller deg hva du kan gjøre med spenningshodepinen din nå! I dag har mange mennesker problemer…
Hallo, føtter!
Liker du føttene dine? Hvis ikke, er det på tide å begynne nå! Bli inspirert av egenpleie, hjemme-SPA, bevegelsestrening og gode hverdagsvaner for føttene dine. «Ta vare på føttene dine!» dukker ofte opp i store overskrifter foran sommeren. Samtidig blir fotpleie ofte sett på som en behandling for eldre mennesker. Men det er viktig å…
Tips og øvelser mot spenningshodepiner
Spenningshodepiner er en av de vanligste typene hodepine og påvirker mange mennesker i løpet av livet. Den karakteriseres ofte som en jevn, trykkende smerte på begge sider av hodet, uten pulsasjon. Selv om tilstanden sjelden er farlig, kan den være plagsom og påvirke dagliglivet. Å forstå årsaker, symptomer og behandlingsalternativer kan være nøkkelen til å…
Havregryn – Alt du trenger å vite
Glad mage og rask vektnedgang. Dette er gode grunner til å spise havregryn, men det er langt fra alle grunnene. Faktisk er det mye spennende å si om denne billige og deilige maten. I denne artikkelen skal vi se nærmere på hva havregryn er, hvorfor havregryn er sunt og, selvfølgelig, hva du kan gjøre med…
