Tørre hender – Hjemmemedisiner og tips

Hvis du har tørre hender og ønsker å bli kvitt dem, har du kommet til rett sted. Du trenger ikke å ha ekstremt tørre hender for å oppleve ubehag. Selv små selvpåførte sprekker på hendene kan føre til både svie og ubehag. Vi har funnet seks effektive huskurer mot tørre hender. Det beste av alt er at du sannsynligvis har ingrediensene hjemme!

En vanlig årsak til dehydrerte hender i dag er hyppig håndvask og kanskje mer bruk av håndsprit enn vanlig. Men det kan også være andre grunner. Kanskje har du lagt merke til at huden og hendene dine er tørrere om vinteren når luften er kald og tørr? Eller kanskje du har tørre hender hele året?

Uansett årsak finner du en rekke tips og 6 husråd i denne artikkelen som du kan prøve hvis du vil bli kvitt de tørre hendene dine raskt og fremfor alt enkelt.

Hvorfor har du tørre hender?

Før vi forteller deg hva du kan gjøre, kan det være nyttig å forstå hvorfor du får tørre hender i utgangspunktet. Det er tre hovedgrunner til at du får tørre hender, og vi har delt dem inn i følgende:

• Fysiske påkjenninger (f.eks. å vaske hendene ofte)
• Vær og klima
• Medisinske årsaker

For de fleste er det nok med et hjemmemiddel eller en god naturlig håndkrem. Men alle som mistenker at det er medisinske årsaker til at hendene sprekker av seg selv, bør oppsøke lege, spesielt hvis de enkle triksene våre ikke bedrer situasjonen. Når det er sagt, la oss se nærmere på de vanligste årsakene og hva du kan gjøre med det.

Vasker du hendene ofte?

Den kanskje vanligste årsaken til at du har tørre hender akkurat nå, er at du vasker dem ofte. Husk at det er lett å tørke ut huden på hendene med vanlig såpe og vann. Spesielt hvis du vasker i litt varmere vann. Hvis du vasker hendene flere ganger om dagen og i tillegg bruker håndsprit, er det en risiko for at huden blir veldig tørr.

Dette problemet kan ofte løses ved å velge skånsomme produkter som er fuktighetsgivende. I tillegg kan du for eksempel bruke hansker når du gjør rent, slik at du slipper å vaske hendene. Mindre vask betyr bedre hud. Selv om tørre hender er mer vanlig om vinteren (mer om det om et øyeblikk), kan hyppig vasking føre til svært tørre hender året rundt.

For å unngå selvsprekking på grunn av hyppig håndvask, kan du:

• Velg en hudvennlig såpe.
• Unngå hånddesinfeksjon når det ikke er nødvendig.
• Forebygg tørre hender med våre populære huskurer mot tørre hender (mer om det snart)
• Bruk gummi- eller plasthansker når det er mulig, slik at du slipper å vaske hendene så ofte.
• Har du barn? Prøv å lære barna dine å vaske hendene skikkelig selv, slik at du slipper å såpe inn dine egne hender samtidig.

Tørre hender om vinteren

Det er veldig vanlig å få ekstremt tørre hender om vinteren. Hvis du aldri har hatt problemer med tørre hender og sprekker, kan huden plutselig bli så sprukken at det til og med gjør vondt i løpet av vintermånedene. Noen ganger blir hendene så tørre at du fortsatt har problemer til langt ut på våren.

Det er hovedsakelig kulde kombinert med tørr luft som fører til dette. Spesielt hvis du går fra veldig kald luft til varm luft eller fra kulde til varme. Hud som ellers tåler hyppig håndvask og andre påkjenninger, tåler ikke når det i tillegg er kaldt og tørt i luften.

Hvis du vet at vinteren alltid betyr veldig tørre hender, bør du være forberedt på dette. Uansett hvilken behandling du velger for tørre hender, er det viktig å komme i gang i tide. Du bør også tilføre fuktighet og mykgjøre dem regelmessig.

Tre enkle tips du kan prøve for å unngå tørre hender om vinteren:

• Smør hendene daglig med olivenolje eller håndkrem for tørre hender (mer om håndkrem nedenfor)
• Bruk bomullshansker for tørre hender etter påføring.
• Vask med oppvaskhansker, da varmt vann kan virke uttørkende.

Medisinske årsaker til tørre hender og selvsprengning

Det er viktig å påpeke at det ikke alltid er klart om det er vær og klima eller fysiske påkjenninger som er årsaken til at huden sprekker av seg selv og føles irritert. Det er faktisk vanlig å forveksle psoriasis og eksem med normal tørr hud.

Bortsett fra visse sykdommer, tørr luft og mangel på fuktighet i huden, kan tørre hender og føtter skyldes noe helt annet. Du kan for eksempel ha tørre hender på grunn av vitaminmangel. Det kan være mangel på vitamin D, vitamin C, E eller K.

Hvis du opplever at du har prøvd huskurer mot tørre hender og sprekker og økt inntaket av vitaminer uten at det har hatt noen effekt, kan det være lurt å søke hjelp for å finne den egentlige årsaken.

Det betyr ikke at du ikke kan dra nytte av et hjemmemiddel mot tørre hender før du finner ut hva årsaken er. Men det er viktig å finne ut om det er en hudsykdom som psoriasis for å kunne behandle den effektivt.

Medisinske årsaker til tørr hud inkluderer

• Eksem – Dette er en betennelse i huden som fører til kløe. Eksem skyldes skade eller svekkelse av det ytterste hudlaget. Det kan også skyldes kontakt med et stoff du er allergisk mot.
• Psoriasis – Dette er en kronisk kronisk hudsykdom som påvirkes av immunsystemets funksjon og reaksjon. I Sverige regner man med at opptil 300 000 mennesker lider av denne hudsykdommen, som kan ramme både hud og ledd.
• Soppinfeksjon – Det kan også være at selvsprekking av fingre eller selvsprekking av fingertupper skyldes en soppinfeksjon. Det er ikke alltid lett å oppdage og krever ofte at en hudlege ser på det.
• Graviditet og hormonelle forandringer – Vi må også nevne at hormonelle forandringer kan forårsake tørr hud. Derfor kan du oppleve tørre hender når du er gravid, selv om været er mildt og du ikke vasker hendene for ofte.

Nå som vi bedre forstår hvorfor vi får tørre hender, skal vi se på enkle metoder vi kan bruke for å forebygge og behandle tørre hender. Nå er det på tide å se på forskjellige hjemmemedisiner mot tørre hender!

Hjemmemedisin for tørre hender for rask lindring

I tillegg til tipsene ovenfor, finnes det flere hjemmemedisiner mot tørre hender. Huden din består av flere lag, og når vi lider av ekstremt tørr hud, er det som regel overhuden vi fokuserer på. Det bør imidlertid nevnes at det selvfølgelig kan være en fordel å tenke på hvordan de andre lagene i huden har det. Du har dermis og det subkutane laget, og disse lagene påvirkes, i likhet med epidermis, av din generelle helse, hva du spiser og livsstilen din.

Når vi ser på husmortipsene våre for tørre hender, er de først og fremst for å lindre ubehaget du føler av selvutviklende hud på hender og fingre. Du bør grave litt dypere og se hvordan du kan endre livsstilen din for å hjelpe huden innenfra også. Vi har mange gratis artikler, men også kurs og opplæring for å hjelpe deg!

Noen enkle tips kan for eksempel være å drikke mer væske eller mindre av ulike dehydrerende stoffer. Det kan også handle om å spise riktig og få i seg de vitaminene huden din trenger for å føle seg bra. Hvis du ikke vet hvor du skal begynne, kan vår artikkel om hyaluronsyre og hvordan det kan påvirke huden din være et godt sted å starte.

6 hjemmemedisiner for tørre hender:

Tørre hender og olivenolje

Dette er et enkelt tips som kan gjøre underverker. Ikke la deg lure av enkelheten, men prøv det. Olivenolje er veldig populært både i matlaging og til naturlig hudpleie. Og det beste av alt er at du sannsynligvis allerede har oljen hjemme. Du kan bruke den som en god håndkrem for tørre hender når du ikke har noe annet for hånden. Du kan også lage en håndmaske med olivenoljen.

Påfør rikelig med olje og bruk et par plasthansker eller, enda bedre, bomullshansker til oljen er absorbert av huden. Husk at hvis du velger bomullshansker, kan de suge opp mye av oljen. Du kan også droppe hanskene, men da må du være oppmerksom på at du kan kladde til ting rundt deg før oljen er absorbert av huden.

Hvis du vil gjøre håndkremen mer luksuriøs, kan du tilsette noen dråper lavendelolje eller en annen naturlig eterisk olje. Hvis du ikke har olivenolje hjemme, kan du prøve å bruke solsikkeolje i stedet!

Kokosnøttolje eller sheasmør

Dette tipset er også superenkelt. Hvis du har kokosolje eller sheasmør hjemme, har du et fantastisk hjemmemiddel mot tørre hender. Økologisk kokosolje får du kjøpt i de fleste større dagligvarebutikker, og sheasmør finner du ofte i ulike helsekostbutikker. Bare gni det inn og la det virke over natten. Her kan det også være smart å bruke hansker for å være sikker på at kokosoljen virkelig gir ønsket effekt og unngå klissete plater.

Fordelen med å bruke kokosolje eller sheasmør mot selvsprukne fingre og hender er at de fleste ikke opplever at disse oljene svir. Dette er flott hvis du har veldig sprukne og sprukne hender. Husk bare at dette ikke alltid vil gi varige resultater hvis du har selvsprukne hender på grunn av vitaminmangel eller en hudsykdom. Et tegn på dette kan være at du merker at det hjelper når du bruker kremen, men at det kommer tilbake så snart du slutter å bruke den.

Havre og honning for selvspalting

Du kan behandle tørre hender og selvsprukne hender med honning og havre. Dette er et annet hendig triks, da begge ingrediensene er vanlige å bruke hjemme. Havren vil ha en skrapende (eksfolierende) effekt for å fjerne død hud, og honningen vil gå inn i huden for å gjøre den mykere.

Bland honning og havre sammen til en pasta som består av 1 del honning og 1 del havre. En spiseskje av hver er mer enn nok. Gni hendene med blandingen og vent i 15 minutter før du skyller den av. Skyll av med kaldt vann og unngå å bruke såpe. Hvis du vil slå to fluer i en smekk, kan du gjøre dette samtidig som du lager et fotbad hjemme eller en hjemmelaget ansiktsmaske.

Honning og appelsin

Dette er også en vanlig anbefaling som hjemmemedisin mot selvsprekkende fingre. Appelsinen har rikelig med antioksidanter, og honningen har dokumenterte helbredende egenskaper, for eksempel mot sår, da den er betennelsesdempende. Press appelsinsaft fra en halv appelsin og bland med en skje honning. Deretter kan du påføre blandingen på hendene. La det virke i et kvarter eller over natten som et omslag for tørre hender.

Bananer

Bananer inneholder kalium, vitamin B6, vitamin C og vitamin A, som alle kan hjelpe huden din til å føle seg bedre. Hvis du har en haug med brune bananer som du uansett ikke kommer til å spise, er dette det perfekte tidspunktet å prøve dem på dine tørre hender.

Mos en banan og bruk den som håndkrem for tørre hender. La bananmosen virke i et kvarter og vask av med vanlig vann fra springen.

En annen måte å gjøre dette på er å ta to eller tre modne bananer, mose dem og legge hendene i bollen.

Naturlig yoghurt

Vanlig naturell yoghurt, for eksempel gresk yoghurt, kan også fukte huden din effektivt. Det kan også hjelpe deg med å styrke hudens elastisitet. Bare gni det på hendene og la det virke i 15-30 minutter. Naturlig yoghurt inneholder melkesyre som kan bidra til å fornye cellene i huden din. Hvis du vil lære mer om melkesyre, salisylsyre og andre syrer, kan du gjøre det her: AHA-, BHA- og PHA-syrer.

Bland en halv desiliter yoghurt naturell med en teskje honning og/eller aloe vera-masse, og la det virke over natten. Bare ikke glem å ta på deg hansker så du ikke får yoghurt over hele sengen!

Du kan også bruke yoghurten til en peeling hvis du ønsker å eksfoliere (fjerne) døde hudceller. Bland en skje kikertmel eller vanlig strøsukker med to skjeer yoghurt naturel og lag en skrubb. Gni forsiktig inn og la virke i noen minutter før du vasker av. Behandle to ganger i uken for å se resultater med dette hjemmemiddelet mot tørre hender.

Punktbehandlinger for tørre hender og føtter

Hvis du bare har selvsprukket hud på tommelen eller fingertuppene, kan det være vanskelig å behandle hele hånden. Punktbehandling er mulig med både huskurer mot selvsprengning og kremer for tørr hud.

Du trenger ikke å bruke en hel hanske hvis det bare er fingertuppen som skal behandles med wrap. Du kan like gjerne klippe av fingerdelen av gummihanskene og bruke den som et deksel for wrap’en.

Der har du våre seks tips om hjemmemedisiner for tørre hender. Vi nærmer oss slutten av artikkelen, men før vi avslutter, la oss ta en titt på kremer du kan kjøpe og hvilke fordeler de kan ha.

Er du interessert i hudpleie og andre behandlinger? Glem ikke å lese mer om vår populære moderne hudterapeututdanning og vår unike spaterapeututdanning, der du får alle verktøyene du trenger for å jobbe med hudpleie og andre behandlinger.

Kommersielle kremer og deres effekt

Hvis du har tørre hender, kan du begynne med et hjemmemiddel. Det er den enkleste og billigste måten å få en god effekt på. Sannheten er at du kan bli kvitt tørre hender med vanlige huskurer. Pengene du sparer kan du bruke til å gjøre noe annet gøy!

Samtidig får vi ofte spørsmål om det finnes noen gode kremer å kjøpe, eller hva som er de beste håndkremene for tørre hender. Du kan selvfølgelig både bruke en krem du kjøper i butikken og prøve våre husråd.

Det finnes selvfølgelig også kommersielle kremer som er veldig gode for tørr hud. Generelt kan vi si at naturlige, økologiske kremer er bra, og at kremer som inneholder naturlige ingredienser som aloe vera ofte har god effekt.

Siden din hud kan være veldig forskjellig fra andres, vil vi ikke gi deg konkrete tips om hvilke kremer du kan kjøpe for tørr hud. Det vi derimot kan gjøre, er å anbefale de produktene vi selv bruker.

I vårt opplæringsprogram for hud- og spaterapeuter med økologisk fokus bruker vi produkter fra hovedsakelig tre selskaper som alle lager naturlige hudpleieprodukter. De tilbyr alle naturlige kremer som du kan bruke til tørre hender. Hvis du er interessert i å lære mer om selskapene, har vi tre artikler der du kan bli bedre kjent med menneskene bak selskapene, hvordan de lager produktene sine og selv avgjøre om de passer for deg!

• esel
• MARIA ÅKERBERG
• INIKA Organics

I sortimentet finner du det vi mener er noen av de beste håndkremene for tørre hender med naturlige ingredienser.

Fordeler med en kjøpt krem

Den mest åpenbare fordelen med en kjøpt krem er at den som regel er litt mer praktisk og lettere å bære med seg. Det kan være upraktisk å bære med seg en bolle med bananmos til jobben eller å skrive på tastaturet med olivenolje på fingrene.

Det kan også være lettere å få barn med tørre hender til å bruke den. Barn får også tørre hender om vinteren, men har kanskje ikke tålmodighet til hjemmekurer med bomullshansker over natten. Da kan det være godt å ha noe som er lett å ta opp og behandle med. Som vi allerede har nevnt, betyr ikke dette at man ikke skal prøve en huskur, men det kan mer sees på som et godt supplement ved behov.

Hvis hjemmemedisinen eller håndkremen ikke hjelper

Hvis du har tørre hender og håndkrem ikke hjelper, bør du alltid sjekke hvorfor huden din er tørr. Det kan være at du har tørre hender på grunn av eksem. Det er også viktig å se på tørre hender og årsaken til at de er tørre for å kunne velge riktig krem.

I noen tilfeller kan det være nødvendig å bruke en reseptbelagt håndkrem for ekstremt tørre hender for å oppnå resultater. Vær også forsiktig med kremer som kan inneholde stoffer som irriterer huden din, noe som kan føre til enda større problemer med selvsprukne hender.

Ta vare på hendene dine – en oppsummering

Tørre hender er vanlig om vinteren, men hvis du vasker hendene ofte, er dette også en svært vanlig årsak. Håndsprit hjelper heller ikke! Det finnes mye du kan gjøre med ingredienser du har hjemme. Hvis du ønsker å supplere med en håndkrem, er den beste håndkremen for tørre hender en økologisk og naturlig håndkrem. Husk at hvis du i dag må bruke en reseptbelagt håndkrem eller kanskje tar medisiner for en bestemt hudlidelse, kan du fremme den naturlige tilhelingen av hendene dine.

I tillegg til tipsene du finner ovenfor, kan du sørge for å hjelpe hendene dine til å komme seg på egen hånd. Sørg spesielt for at:

• Bruk en god hudkrem eller prøv en hjemmebehandling for tørre hender
• Unngå å veksle mellom varmt og kaldt
• Bruk votter når det er kaldt ute
• Vask hendene med kaldt vann, ikke varmt
• Unngå håndsåpe som virker uttørkende
• Legg merke til hvilke stoffer som irriterer huden din, og unngå dem
• Bruk hansker hvis du snekrer, gjør rent eller på annen måte utsetter hendene for slitasje og kjemikalier

Hvis du følger tipsene i disse punktene, er sjansene gode for at du vil få en bedre naturlig helbredelse av tørre hender eller til og med forhindre det helt. Prøv de enkle og billige hjemmemedisinene, og hvis du vil, kan det være verdt å investere i produkter som er bra for deg. Å ha riktig håndkrem hjemme og på jobb kan hjelpe deg med å bli kvitt selvsprukne hender mye raskere. Vi ønsker deg lykke til!

Er du interessert i naturlig hudpleie? Les mer om våre unike utdanninger innen SPA & Hudpleie. Gå heller ikke glipp av artikkelen om tørr hud som du finner på Axelsons SPA.

Er du lei av jobben din? Da kan kanskje artiklene våre om å bytte jobb eller skifte karriere hjelpe og inspirere deg til å leve et mer selvrealiserende liv!

---

Referanser

https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/is-that-dry-skin-really-something-more-serious

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22152494

https://www.psoriasisforbundet.se/fakta-o-rad/om-psoriasis/

https://lakemedelsboken.se/kapitel/hud/hudsjukdomar.html?search=svamp&iso=false&imo=false&nplId=null&id=f1_93