Kategorier
Stikkord
Trening får deg ikke bare til å føle deg bedre. Du sover bedre, får mer energi og bedre konsentrasjon. Du lever lenger – og det får til og med hjernen din til å vokse, slik at du blir smartere. Det er mye som taler for regelmessig mosjon. Musklene i kroppen styrkes, vi forbrenner mer fett…
De studiene som er gjennomført så langt, viser at massasje kan erstatte eller utfylle medisiner, avhengig av type og alvorlighetsgrad av depresjonen. Massasje er mye mer enn bare avslappende berøring. Den kan for eksempel bidra til å lindre depresjon og angst. Forskningen på dette området er fortsatt i sin spede begynnelse, og man vet ennå…
Massasje øker det beroligende hormonet oksytocin, som stimulerer fødselen, reduserer stresshormonet kortisol og øker frigjøringen av endorfiner som lindrer smerte. Massasjeterapi mot fødselssmerter passer ikke for alle, men hvis kvinnen er åpen for berøring, kan massasje gi støtte, ro og smertelindring gjennom den intense fødselen. Massasje øker kroppens utskillelse av det beroligende hormonet oksytocin, som…
Det finnes mange måter å lindre rygg- og nakkesmerter på, men i de senere årene har stadig flere oppsøkt manuelle og komplementære terapeuter for å få hjelp. I denne artikkelen skriver vi om at massasje sparer penger og viser til forskning som peker på at behandlingsformen kan være den mest effektive behandlingsformen for en rekke…
Fotens fantastiske design og hvordan du kan ta vare på den Hos oss kan du fra august 2025 utdanne deg til fotterapeut, og i den forbindelse ønsker vi å belyse fotens unike egenskaper og de utfordringene den møter i hverdagen. Dette innlegget er ment som en informativ ressurs og knyttes opp mot vår skole, bloggen…